Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai entendu: "Quand je quitte le travail c'est ma deuxième journée qui commence"

Dixit: toutes les mamans de cette planète !

Tu te retrouves dans ce profil ?

Tu te sens souvent submergée par les "to do" liste interminables?

Les responsabilités qui s’accumulent et cette impression de ne jamais en faire assez ?

Et si tu pouvais retrouver de l’espace mental, de la clarté et plus de légèreté au quotidien ?

Cet atelier est conçu pour t’aider à comprendre les mécanismes de la charge mentale, à identifier tes propres déclencheurs et à mettre en place des stratégies concrètes pour la réduire.

Au programme

• Théorie

  Ce qu’est réellement la charge mentale et comment elle impacte ton bien-être

• Dans la pratique

  Quelles sont tes propres sources de surcharge mentale

  Des outils pratiques pour alléger ton esprit et mieux t’organiser

  Apprendre à déléguer et poser des limites sans culpabilité

  Une méthode pour rééquilibrer tes journées et retrouver du temps pour toi

  
  

• But

  Diminuer ta charge mentale au quotidien et ancrer de nouvelles habitudes.

  
  

• Public

  Atelier accessible à vous toutes, quel que soit votre niveau de charge mentale actuel.

  
  

• Prix

  70 € tout compris (matériel, collation, boissons)